Анонсы с пометкой «бодибилдинг»

Влияет ли секс на набор массы, сколько раз в день можно заниматься сексом когда качаешься , секс и спорт!

Лайфхак Влияет ли секс на набор массы, сколько раз в день можно заниматься сексом когда качаешься , секс и спорт!

Многие спортсмены считают , что частые занятия сексом ухудшают спортивные результаты и вообще пагубно действуют на организм спортсмена , другие считают наоборот , сто секс приносит лишь пользу спортсмену и не важно кто спортсмен , женщина или мужчина. В это статье пойдет речь не о сексе как о продолжении рода , а о сексе ради удовольствия. Обсудить »
Как быстро накачаться

Лайфхак Как быстро накачаться

Без качественных продуктов, а также спортивных добавок далеко не уедешь. Конечно, нужен еще и полноценный отдых, время, когда мышцы будут расти. Это и есть основные показатели скорости. Обсудить »

Лайфхак фитнес для девушек

Как правильно заниматься женским фитнесом? Чем отличается женский фитнес от мужского? Зачем девушки боятся "перекачаться"? Обсудить »
Типы телосложения эктоморф, мезоморф, эндоморф

Лайфхак Типы телосложения эктоморф, мезоморф, эндоморф

Особенности тренировок и питания различных типов телосложения. Правильно выстроенный тренировочный процесс в разы сократит время для достижения поставленной цели. Эктоморф, мезоморф и эндоморф, значительно отличаются между собой, следовательно и подходы к построению тренировочно процесса, также отличаются. Обсудить »
Программа тренировок в тренажерном зале для начинающего

Лайфхак Программа тренировок в тренажерном зале для начинающего

Часто новички и люди не знакомые с тренировками с отягощением, естественно стремятся выглядеть лучше. И увидев в глянцевых журналах спортсмена с понравившимся телосложением, начинают копировать его программу тренировок. Вроде бы все логично делай как я и станешь таким же как я. Но это только с первого взгляда... Обсудить »
Питание для сушки тела, избавляемся от лишнего жира!

Лайфхак Питание для сушки тела, избавляемся от лишнего жира!

Какие продукты употреблять, чтобы выглядеть как фитнес модели и бодибилдеры на сцене? Обзор диеты соревнующихся атлетов и подбор продуктов питания для эффективного сжигания жира. Похудение и сушка в чем отличие? Избавляемся от подкожного жира без вреда для мышечной массы! Обсудить »

Лайфхак Правильный завтрак

Всем известно, что правильный завтрак – это важный элемент хорошего самочувствия и бодрости на весь день. Диетологи единодушны в том, что полноценный завтрак дает организму мощнейший заряд энергии. Даже тем, кто по утрам чаще всего не испытывает чувства голода, медики рекомендуют выработать полезную привычку осуществлять утренний прием пищи, отдавая предпочтение вкусной и витаминизированной еде. Обсудить »
Как расширить плечи в домашних условиях?

Лайфхак Как расширить плечи в домашних условиях?

Найдется ли такой мужчина, который не хотел бы обладать красивым и пропорциональным торсом? Вряд ли. А тем временем по-настоящему красивый и мужественный торс формируют… широкие плечи! И, конечно, узкая талия без брюшка. Хотите узнать как расширить плечи в домашних условиях? Тогда читайте нашу статью, благо сделать это не так сложно и под силу каждому. Обсудить »

Блогосфера Чемпионат Московской области по Бодибилдингу, Фитнесу и Бодифитнесу 2014. Фотоотчет

Вчера состоялся Чемпионат Московской области по Бодибилдингу, Фитнесу и Бодифитнесу 2014, открывающий весенний соревновательный сезон этого года. Обсудить »
Типы телосложения

Лайфхак Типы телосложения

Большинству людей тяжело определить свой тип телосложения поскольку в каждом человеке присутствует смесь из всех трех соматотипов. И в зависимости от того какой тип преобладает, стоит по-разному планировать свой режим питания и тренировок. Чтобы определить свой преобладающий тип телосложения рассмотрим основные признаки каждого соматотипа: Обсудить »

Лайфхак Бодибилдинг

Проведение тренировок имеет основное предназначение в достижении максимального наращивания объема мышечной мускулатуры, при этом каждый мускул должен соответствовать пропорционально размерам других мышц. Обсудить »
Как укрепить кисти рук эспандером?

Лайфхак Как укрепить кисти рук эспандером?

Каждый мужчина хотел бы обладать сильными руками, с цепкими пальцами и твердым рукопожатием. И пусть даже Вы не можете гнуть и ломать стальные подковы голыми руками, но значительно укрепить кисти рук может абсолютно каждый. И сделать это довольно легко и просто. Все, что Вам нужно – хороший кистевой эспандер и регулярные упражнения с ним! Обсудить »
Как накачать грудные мышцы дома?

Лайфхак Как накачать грудные мышцы дома?

Хотите быть сильным и уверенным в себе? Мечтаете о красивом и пропорциональном торсе? Мускулистом торсе? Тогда Вам нужно срочно накачать грудные мышцы! К счастью для этого нет нужды заниматься в спортзале. Все думаете, как накачать грудные мышцы дома? Тогда сегодняшняя статья целиком и полностью – для Вас! Обсудить »
Наращиваем мышечную массу быстро

Лайфхак Наращиваем мышечную массу быстро

Сейчас многие мужчины и молодые парни озабочены вопросом наращивания мышечной массы. Кроме того, все хотят сделать это как можно быстрее, с завистью глядя на культуристов и бодибилдеров. Конечно, у профессионалов есть свои секреты наращивания мускулатуры в кратчайшие сроки. Обсудить »
Упражнения на бицепс с гантелями

Блогосфера Упражнения на бицепс с гантелями

Мы вновь возвращаемся к теме развития своего тела. Гармоничного, сильного и стройного тела. Тела достойного настоящего мужчины, истинного Денди, который может щеголять не только стильным нарядом, но и рельефными мускулами. Сегодня Вашему вниманию предлагаются простые, но эффективные упражнения на бицепс с гантелями. Причем их спокойно можно выполнять в домашних условиях! Обсудить »

Спонсоры

Авторизация

Имя:
Пароль:
 

Друзья проекта

Лучшие

Активность на сайте