Суточная норма витамина С

Суточная норма витамина С balanskrasoti.ru

Как известно, во всем нужна мера, в том числе и в приеме аскорбиновой кислоты. Ведь ее недостаток или избыток в организме может приводить к негативным последствиям. Поэтому важно знать, какая суточная норма витамина С необходима человеку.Физиологическая потребность в приеме указанного витамина зависит, в основном, от возраста человека. Кстати, в Америке и России рекомендации отличаются.
« Комментарии

Похожие анонсы

Витамин K @ 19.06.2014 14:04
Витамин K. Открытие витамина K. В каких продуктах содержится витамин K? Суточная потребность в витамине K. В чём польза витамина K? Избыток и недостаток витамина K.
Переизбыток витамина С @ 04.06.2016 19:33
О пользе аскорбинки слышали практически все, а вот про переизбыток витамина С задумываются немногие. Однако, это очень серьезный вопрос, так как превышение дозы указанного витамина серьезно влияет на здоровье, и, к сожалению, не в лучшую сторону. Напомним, что суточная доза аскорбиновой кислоты следующая: - для взрослых 90 мг; - для пожилых она уменьшается до 80 мг; - для детей от 30 мг до 90 мг.
Обогащайте рацион питания витаминами @ 28.11.2013 03:22
С наступлением весенней поры практически каждый человек мог заметить недомогание, состояние вялости и повышенной утомляемости. Обычно в народе такое состояние организма называют авитаминозом, а вообще это дефицит в организме аскорбиновой кислоты (витамин С). Бытует мнение, что основными поставщиками витамина С в организм являются такие продукты как то: мандарин, лимон, апельсин, шиповник,
Свойства витамина С @ 06.10.2012 21:48
Свойства витамина С - это, в первую очередь, витамин молодости. Самый мощный антиоксидант. Его запасы надо пополнять каждый день Почему?
Для чего нам нужен витамин Д @ 30.07.2014 18:27
Что такое Витамин Д, как и где он синтезируется, за какие жизненно важные функции он отвечает в нашем организме и откуда его можно получать. А также к чему может привести недостаток этого витамина.
Вред и польза тыквы @ 10.11.2013 10:17
Тыква – это овощ, пришедший к нам из Америки еще в 16 веке. С тех она благополучна прижилась у нас. Тыква – чемпион среди овощей по содержанию в ней железа. В ней содержится много каротина, витамина С, витаминов группы В, витамина Е, цинка. А чем еще так полезна тыква и кому ее категорически нельзя употреблять? С какого возраста можно вводить ее в детском меню? Ответы можно найти только здесь!!!!
Продукты для повышения гемоглобина. @ 30.04.2017 17:13
Чтобы понять причину пониженного гемоглобина, надо знать 4 параметра: 1. Уровень белка в организме. 2. Уровень железа 3. Уровень витамина В12. 4. Уровень фолиевой кислоты. Низкий уровень белка вызывает слабость и усталость. Проверить его уровень можно по анализам на трасферрин и ферритин.
Как витамины помогают продлить молодость @ 05.02.2014 15:13
Многие слышали о необходимости витаминов для организма. Но Вы даже не представляете, насколько здоровье человека зависит от них. Так, например, дефицит витамина С в организме очень опасен, а при недостатке тиамина возникают те или иные признаки расстройства нервной системы, пантотеновая кислота помогает продлить жизнь.
Калина красная, полезные свойства и лечение калиной @ 03.02.2012 07:51
Калина красная получили широкое применение в народной медицине, благодаря своим полезным и оздоровительным свойствам. В составе калины имеется наличие большого количества витаминов, таких как А, Е, а особенно С или аскорбиновой кислоты. Процентное содержание витамина С в ягодах калины в два раза больше чем в цитрусовых. Богата она и минеральными веществами, пищевыми кислотами и солями металлов.
Роль воды в организме человека. @ 07.05.2015 14:47
Вода является важнейшим нутриентом в организме человека,но к сожалению, большинство не понимают важность в обильном питье воды. Задумайтесь, сколько Вы выпиваете простой воды в день. не считая соков, чая. кофе. Норма для человека - 2л ежедневно. Ведь все бменные процессы происходят с помощью воды, таким образом, при недостатке воды в организме нарушаются обмен веществ. Отсюда наступает ожирение.

Спонсоры

Авторизация

Имя:
Пароль:
 

Друзья проекта

Лучшие

Активность на сайте