Как и для чего спать “хорошо”? ostrovzdorovya.ru

Польза сна доказана неоднократно, и ему необходимо уделять должное внимание.Третью часть своей жизни человек проводит во сне. Но не всегда удается спать достаточное количество времени, особенно взрослому человеку. То работы много, то кино интересное идет до поздна и т.д. Качественный, здоровый сон позволяет укрепить иммунитет и восстановить клетки нервной системы.
« Комментарии

Похожие анонсы

Здоровый сон. Правила здорового сна. @ 13.02.2014 12:10
Неотъемлемой частью здорового образа жизни является здоровый сон. От него зависит Ваша эффективность и продуктивность. Так что если Вы хотите всегда быть бодрыми и энергичными, то ему стоит уделять должное время. Ещё в 20-м столетии учённые доказали, что в среднем человек должен спать и спит 7-8 часов. Но обязательное ли это условие для всех ? конечно же нет.
Сколько нужно спать человеку? @ 11.02.2014 13:18
Этот вопрос интересует очень многих. Так сколько нужно спать нам для того, чтобы чувствовать себя хорошо и комфортно. Разные источники дают разные данные. Исследования прошлого века показывают, что в обычному человеку в день нужно спать по 7-8 часов и тогда он будет всегда в здравии, но согласиться с этим трудно и даже учёные в последние годы изменили свою точку зрения.
Как приучить ребенка спать в своей кровати? @ 02.02.2012 19:24
Пока малыша кормят грудью, ему удобнее спать с родителями. Но рано или поздно наступит время, когда ему все равно придется спать в своей кроватке. Понимание о том, что крохе допустимо и полезно спать с мамой, в нашу жизнь пришло не так давно. У поколения нынешних родителей таких поблажек не было.
Как правильно спать? @ 04.03.2014 11:33
Здравствуйте, друзья. Для каждого чрезвычайно важен здоровый полноценный и качественный сон для того, чтобы мы могли чувствовать себя хорошо, комфортно и бодро. Поэтому обязательно нужно знать, как правильно спать, чтобы выспаться, и не просыпать, быть полным сил. И извлекать от сна максимум пользы. К сожалению, не каждый знает, как это нужно делать, когда лучше ложиться
Как повысить иммунитет взрослому человеку @ 27.09.2018 15:06
Иммунная система - это главный враг вирусов и инфекций, попадающих к нам в организм. Каждый из нас должен знать, как повысить иммунитет взрослому человеку. Если иммунитет хороший, то он очень быстро определяет чужеродные тела, обезвреживает, а затем и уничтожает их. Но если иммунная система ослаблена, то бактерии и вирусы беспрепятственно проникают в организм, вызывая различные заболевания. Чтобы
Сколько часов нужно спать? Советы крепкого здорового сна @ 22.01.2016 20:59
Наверное, каждый человек проснувшись утром думает о том, что хорошо было бы поспать еще несколько минут. Так сколько часов нужно спать человеку, что бы выспаться? Сон - это важный этап отдыха и восстановления организма. Соблюдая некоторые советы можно сделать свой сон максимально эффективным. Подробнее о этом в статье.
Во сколько ложиться спать? @ 13.09.2011 02:29
Если согласно ведическому учению для активной и оптимистичной жизни вставать необходимо с солнцем вместе, то во сколько же необходимо ложиться спать. Что об этом говорят Веды и медики?
Быстрый индекс или как пригласить в гости быстро бота Yandex’a @ 10.08.2009 21:58
Казалось бы, что делать человеку в час ночи? Спать? Да конечно человеку нужно спать, но я хочу поделиться своими наблюдениями, соображениями и знаниями по поводу того, как сделать сайту активную выдачу.
Время спать в своей кроватке @ 26.03.2016 20:38
С первых дней жизни малыша каждая семья несомненно позаботится о наличии такого атрибута в детской как кроватка. Однако часто эти усилия напрасны, т. к. малыш не хочет спать один и не готов расставаться с мамой даже во сне.
Продукты для иммунитета @ 22.01.2016 09:19
В холодное время года особенно важно повышать иммунитет. Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, хорошо отдыхайте, правильно питайтесь. Повысить иммунитет помогут продукты для иммунитета. Включите их в свой ежедневный рацион.

Спонсоры

Авторизация

Имя:
Пароль:
 

Друзья проекта

Активность на сайте