Как быть, если настигла бессонница и никак не получается уснуть?

Как быть, если настигла бессонница и никак не получается уснуть? www.silazdorovya.ru

От хорошего сна зависит то, как пройдет следующий день. Ведь то, в каком состоянии находится человек, зависит его работоспособность. Но что делать, если спать уже пора, но никак не хочется?
« Комментарии

Похожие анонсы

Как быстро уснуть даже если у вас бессонница. 20 реально помогающих советов @ 13.08.2013 10:04
Хотите узнать где у нас кнопка "ВЫКЛ", которая позволяет уснуть быстро? Прочитав эти 20 реально работающих советов которые помогают даже при бессоннице, вы распрощаетесь с плохим сном и научитесь засыпать быстрее, чем голова коснётся подушки. Умение засыпать быстро пригодится если завтра вам рано вставать, идти по делам. Ведь чем дольше вы пытаетесь уснуть, тем меньше в итоге вы поспите.
Влияние настроения на работоспособность @ 05.08.2011 17:00
Любая работа делается вдвое быстрей если у вас хорошее настроение. Даже ученые (не британские) доказали, что работоспособность в большей мере зависит от того с какой ноги вы сегодня встали. Предлагаю вашему вниманию несколько факторов, которые так или иначе влияют на эмоциональное состояние человека, а соответственно и на его работоспособность.
Здоровый сон. Правила здорового сна. @ 13.02.2014 16:10
Неотъемлемой частью здорового образа жизни является здоровый сон. От него зависит Ваша эффективность и продуктивность. Так что если Вы хотите всегда быть бодрыми и энергичными, то ему стоит уделять должное время. Ещё в 20-м столетии учённые доказали, что в среднем человек должен спать и спит 7-8 часов. Но обязательное ли это условие для всех ? конечно же нет.
10 советов, как правильно начать свой день @ 28.02.2017 16:38
Утро для многих людей является непростым временем. Но ведь именно утро определяет день. От того, насколько правильно вы начнете свой день, зависит ваше самочувствие и работоспособность. А нужно следовать всего 10 простым советам!
ЭКСКУРСИЯ ПО БУДАПЕШТУ @ 28.06.2018 17:00
Экскурсию по Будапешту можно провести и в один день, это зависит от настоя и желания самих туристов. Если человек желает просмотреть всё великолепия города и всё это за короткий промежуток времени, то нужно набраться сил и энергии. Ведь город не мал и в нём много таких прекрасных мест ...
Как вызвать осознанный сон @ 14.09.2013 16:21
1. Итак, подготовьте комнату, чтобы свет и шум вас не отвлекали. 2. Лягте на спину, руки должны быть по швам, а глаза закрыты. Лучше всего это делать, когда вы сильно устали, тогда и эффект будет лучше. 3. Лежите неподвижно, но при этом постарайтесь не уснуть. Если возникнет желание почесаться, моргнуть или что-то еще – игнорируйте, все это пройдет. 4. Примерно через полчаса вы почувствуете...
Что делать, если летом не хочется работать? @ 06.07.2017 16:07
Лето - отличное время, можно отдохнуть и расслабиться, а еще лето - пора отпусков. Только вот работать летом бывает непросто, но необходимо. Что делать, если не хочется работать, а надо? Советы читайте в статье!
Идеальная CMS для поисковой оптимизации сайта @ 12.08.2015 07:46
От системы управления сайтом (CMS) зависит как его работоспособность в целом, так и функционал, потенциал для развития и возможности поисковой оптимизации. Какой "движок" позволит превратить интернет-ресурс в эффективный инструмент продаж товаров и услуг? Что делать, если выбранная CMS не решает всех задач?
Продукты улучшающие сон @ 13.08.2016 18:09
Как известно, хорошее здоровье напрямую зависит от полноценного сна. Но, к сожалению, он не всегда таким является. Нерешенные проблемы, тревога, бессонница превращает ночь в мучение. Немаловажную роль играют продукты, которые мы употребляем за весь день. К примеру, если уровень сахара в крови будет очень низким, то это может вызвать бессонницу.
Мучает бессонница? Дельный совет @ 23.03.2016 00:59
Привет друзья! Очень многих в наше время мучает бессонница, ложимся спать и начинаем ерзать то вправо, то влево, мысли дурные в голову лезут, часы раздражают на стене, потому что они постоянно тикаю. В общем у многих из нас нервы не в люсю) Есть несколько способов избавится от этой проклятой бессонницы и спать спокойно. Прочитав эту статью, я думаю поможет вам с легкостью лечь и спать как убитый.

Спонсоры

Авторизация

Имя:
Пароль:
 

Друзья проекта

Лучшие

Активность на сайте