Звенит будильник. Вы пытаетесь открыть глаза, но понимаете, что вам необходимо поспать еще хотя бы пять минут. Муки пробуждения преследуют вас на протяжении всей рабочей недели? Представьте, что вы тибетский монах и попытайтесь пробудить ваше тело способом, который используют мудрые отшельники.