Как правильно дышать во время бега, чтобы не задыхаться и наслаждаться

Как правильно дышать во время бега, чтобы не задыхаться и наслаждаться shas-live.com

Самый демократичный вид физкультуры – бег трусцой. Но новичку сложно оценить его преимущества из-за недостатка знаний и навыков. И сомнения мучают: а правильно ли я бегу и не наврежу ли здоровью. Зачем нужно правильное дыхание при беге: получение кислорода для метаболизма; защита сердечно-сосудистой системы; максимальная эффективность тренировок; улучшение жиросжигания; удовольствие от движения.
Похожие анонсы »

Комментарии

К этому анонсу пока не оставлено ни одного комментария.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии.

Спонсоры

Авторизация

Имя:
Пароль:
 

Друзья проекта

Лучшие

Активность на сайте